De eerstvolgende is 1 november, je kan je aanmelden via de website.
Ahimsa Wereld · Hoofdplaat en Breskens
Yoga op het strand, massage, barefootrunning en coaching in West Zeeuws-Vlaanderen. Bij mij beweeg je op je eigen tempo en leer je luisteren naar je lichaam.
Wat cursisten zeggen
Rustig, niets forceren en eigen tempo is zijn motto.
De naam
Daar hoort ook bij: je eigen lichaam geen geweld aandoen. In de sport en in het dagelijks leven gebeurt dat juist vaak wel.
Ik weet hoe dat voelt. Na ongeveer 30 jaar rugproblemen ben ik in september 2011 begonnen met lopen op blote voeten, echt stap voor stap. Met yoga, zwemmen, massages en voeding heb ik het langzaam weer opgebouwd. Nu loop ik makkelijk 1 tot 2 uur hard, zonder blessures of rugproblemen.
Dat geef ik door in mijn lessen, massages en wandelingen.
Het aanbod
Ahimsa Yoga: een rustige flow met aanpassingen, zodat iedereen mee kan doen. Op het strand en in De Korre in Breskens.
Sportmassage, ontspanningsmassage, Chinflex® voetmassage, Chi Nei Tsang en meer. Bij mij thuis of bij jou.
Ontspannen leren lopen, met of zonder schoenen. Elke zondagochtend vanaf het strand in Breskens.
Een uur privé: ademhalingstechnieken, barefootrunning of yoga, helemaal op jou afgestemd.
Vaste lessen
Massage, coaching en een Mind-Walk gaan op afspraak.
Ervaringen
Wat een luxe om op je fietsje over de dijk aan te komen op een van de mooiste stranden van het land en daar een uurtje yoga te mogen volgen met het geluid van de golven op de achtergrond.
Sindsdien heb ik zo’n 10 marathons gelopen, in blokken van 5 km dat dan weer wel, maar wat veel belangrijker voor mij is, zonder pijn!
Yoga gaat me ook goed af ik ga altijd met plezier en Twan is een prima leraar.
Doet alles goed voor er wordt niks geforceerd.
Alleen ben ik niet zo lenig als sommige in onze groep maar dat zullen de jaren zijn denk ik dan maar.
Buiten
Bij een Mind-Walk® wandel je 3 tot 5 km en doe je onderweg oefeningen uit de tai chi, yoga, mindfulness en ademhaling. Je loopt jezelf naar balans.
Durf je het aan? Onder mijn begeleiding neem je een ijsbad, met eerst uitleg, ademhalingstechniek en aangepaste yoga.
Webshop
Ik ontwerp en schrijf ook zelf: ansichtkaarten met haiku’s, yogakaarten, kaarten voor het Korps Mariniers en boekenleggers met twee gedichten. Elke kaart is uniek.
In de webshop vind je ze, samen met natuurlijke massageolie uit India.
Meedoen?
Wil je een proefles, een massage of een afspraak voor coaching? Neem gerust contact op.
Bel of app 06-83170745
Mail ahimsa@zeelandnet.nl
