La prochaine aura lieu le 1er novembre, vous pouvez vous inscrire via le site web.
Ahimsa Wereld · Hoofdplaat et Breskens
Yoga sur la plage, massage, barefootrunning et coaching dans l'ouest de la Zélande-Flandre. Avec moi, tu bouges à ton propre rythme et tu apprends à écouter ton corps.
Ce que disent les participants
Calme, rien à forcer et rythme personnel, c'est sa devise.
Le nom
Cela implique aussi de ne pas faire de violence à ton propre corps. Dans le sport et dans la vie quotidienne, cela arrive pourtant souvent.
Je sais ce que cela fait. Après environ 30 ans de problèmes de dos, j'ai commencé à courir pieds nus en septembre 2011, vraiment pas à pas. Grâce au yoga, à la natation, aux massages et à l'alimentation, j'ai progressivement tout reconstruit. Aujourd'hui, je cours facilement 1 à 2 heures, sans blessures ni problèmes de dos.
C'est ce que je transmets dans mes cours, mes massages et mes balades.
L'offre
Ahimsa Yoga : un flow calme avec des adaptations, pour que chacun puisse participer. Sur la plage et à De Korre à Breskens.
Massage sportif, massage de relaxation, massage des pieds Chinflex®, Chi Nei Tsang et plus encore. Chez moi ou chez toi.
Apprendre à courir en toute détente, avec ou sans chaussures. Chaque dimanche matin depuis la plage de Breskens.
Une heure en privé : techniques de respiration, barefootrunning ou yoga, entièrement adaptés à toi.
Cours réguliers
Les massages, le coaching et une Mind-Walk se font sur rendez-vous.
Témoignages
Quel luxe de venir à vélo le long de la digue jusqu'à l'une des plus belles plages du pays, et d'avoir le droit de suivre une heure de yoga avec le bruit des vagues en arrière-plan.
Depuis, j'ai couru une dizaine de marathons, par tranches de 5 km pour commencer, mais ce qui est bien plus important pour moi, sans douleur !
Le yoga me réussit bien, j'y vais toujours avec plaisir et Twan est un excellent professeur.
Tout se passe bien, rien n'est forcé.
Par contre, je ne suis pas aussi souple que certaines personnes de notre groupe, mais je pense que cela viendra avec les années.
Plein air
Lors d'un Mind-Walk® vous marchez 3 à 5 km et pratiquez en chemin des exercices de tai chi, de yoga, de pleine conscience et de respiration. Vous retrouvez votre équilibre en marchant.
Osez-vous lancer ? Sous ma conduite, vous prenez un bain de glace, avec d'abord des explications, une technique de respiration et du yoga adapté.
Boutique en ligne
Je conçois et j'écris aussi moi-même : des cartes postales avec des haïkus, des cartes de yoga, des cartes pour le Korps Mariniers et des marque-pages avec deux poèmes. Chaque carte est unique.
Vous les trouverez dans la boutique en ligne, avec de l'huile de massage naturelle venue d'Inde.
Participer ?
Vous souhaitez un cours d'essai, un massage ou un rendez-vous pour du coaching ? N'hésitez pas à nous contacter.
Appelez ou envoyez un message au 06-83170745
Écrivez à ahimsa@zeelandnet.nl
