Der nächste Termin ist der 1. November, du kannst dich über die Website anmelden.
Ahimsa Wereld · Hoofdplaat und Breskens
Yoga am Strand, Massage, Barfuß-Laufen und Coaching in West-Zeeuws-Vlaanderen. Bei mir bewegst du dich in deinem eigenen Tempo und lernst, auf deinen Körper zu hören.
Was Kursteilnehmer sagen
Ruhig, nichts erzwingen und das eigene Tempo, das ist sein Motto.
Der Name
Dazu gehört auch: deinem eigenen Körper keine Gewalt antun. Im Sport und im Alltag passiert das oft genau dann.
Ich weiß, wie sich das anfühlt. Nach etwa 30 Jahren Rückenproblemen habe ich im September 2011 angefangen, barfuß zu laufen, wirklich Schritt für Schritt. Mit Yoga, Schwimmen, Massagen und Ernährung habe ich mir das langsam wieder aufgebaut. Heute laufe ich mühelos 1 bis 2 Stunden schnell, ohne Verletzungen oder Rückenprobleme.
Das gebe ich in meinen Stunden, Massagen und Spaziergängen weiter.
Das Angebot
Ahimsa Yoga: ein ruhiger Flow mit Anpassungen, damit alle mitmachen können. Am Strand und im De Korre in Breskens.
Sportmassage, Entspannungsmassage, Chinflex® Fußmassage, Chi Nei Tsang und mehr. Bei mir zu Hause oder bei dir.
Entspannt laufen lernen, mit oder ohne Schuhe. Jeden Sonntagmorgen ab dem Strand in Breskens.
Eine Stunde privat: Atemtechniken, Barfuß-Laufen oder Yoga, ganz auf dich abgestimmt.
Feste Kurse
Massage, Coaching und ein Mind-Walk finden nach Vereinbarung statt.
Erfahrungen
Was für ein Luxus, auf meinem Fahrrad den Deich entlang zu einem der schönsten Strände des Landes zu kommen und dort eine Stunde Yoga zu machen, mit dem Rauschen der Wellen im Hintergrund.
Seitdem bin ich etwa 10 Marathons gelaufen, in Etappen von 5 km, das ist ja auch schön und gut, aber viel wichtiger für mich ist, dass es ohne Schmerzen ist!
Yoga liegt mir auch gut, ich komme immer gern hierher, und Twan ist ein hervorragender Lehrer.
Er macht alles richtig, denn es wird nichts erzwungen.
Nur bin ich nicht so beweglich wie manche in unserer Gruppe, aber das kommt sicher mit den Jahren, denke ich mir.
Draußen
Bei einem Mind-Walk® wanderst du 3 bis 5 km und machst unterwegs Übungen aus Tai Chi, Yoga, Achtsamkeit und Atemtechnik. Du läufst dich ins Gleichgewicht.
Traust du dich? Unter meiner Begleitung nimmst du ein Eisbad, mit zuerst einer Erklärung, Atemtechnik und angepasstem Yoga.
Webshop
Ich entwerfe und schreibe auch selbst: Postkarten mit Haiku, Yogakarten, Karten für das Korps Mariniers und Buchzeichen mit zwei Gedichten. Jede Karte ist einzigartig.
Im Webshop findest du sie, zusammen mit natürlichem Massageöl aus Indien.
Mitmachen?
Möchtest du eine Probestunde, eine Massage oder einen Termin für Coaching? Melde dich gerne bei uns.
Ruf an oder schreib per WhatsApp an 06-83170745
Schreib eine E-Mail an ahimsa@zeelandnet.nl
