Unter Anleitung
Zuerst eine Erklärung zu den Wirkungen, der Atemtechnik und den Übungen. Dann angepasstes Yoga und Atmung, und danach das Eisbad. Insgesamt dauert es drei bis vier Stunden.
Warum
Nach dem Sport oder einer stressigen Phase.
Gut für deine Gesundheit.
Du kommst wach und voller Energie heraus.
Die Systeme in deinem Körper arbeiten besser zusammen.
Ein Schub für deine Abwehrkräfte.
Und es tut auch einfach gut, alles mal auf null zu setzen.
Praktisch
Ich begann mit kalten Duschen, Atemtechniken, Yoga und Schwimmen im Meer. Als ich das im Griff hatte, kam mein erstes Eisbad von 7 Grad bis 0 Grad. Fantastische Erfahrung!
Das Eisbad und die Atmung stammen aus der Methode von Wim Hof. Lies mehr über The Iceman und seine Methode.
Anmelden
Melde dich mit ein paar anderen an, dann planen wir gemeinsam einen Termin.
Anrufen oder per WhatsApp: 06-83170745
E-Mail: ahimsa@zeelandnet.nl
