Wim Hof trainiert seinen Körper und Geist in der rauen Natur, in extremer Kälte. Dabei werden Atmung und Mindset immer effektiver, und so kann er immer tiefer in seine eigene Physiologie eindringen. Im Laufe der Jahre hat er seine Methode weiterentwickelt und perfektioniert und seine Grenzen immer wieder verschoben.

Bekannt wurde er durch beeindruckende Leistungen in der Kälte, und bald darauf folgte der Name The Iceman. Inzwischen stehen sage und schreibe 20 Weltrekorde auf seinen Namen, darunter das längste Eisbad, das Besteigen schneebedeckter Berggipfel in einer kurzen Hose und das Laufen von Marathons rund um den Polarkreis.

Im Jahr 2007 wurde Wim Hof vom Feinstein Institute untersucht. Die Ergebnisse zeigten, dass er sein autonomes Nervensystem offenbar beeinflussen kann. Seitdem möchte er seine Methode mit der Welt teilen und sucht die Zusammenarbeit mit der Wissenschaft, um die Möglichkeiten weiter zu erforschen.

Ich selbst und viele andere haben die Kraft der Methode erlebt: gesunde Menschen, Menschen mit einer körperlichen Erkrankung und Sportler. Verschiedene Studien zeigen, dass die Methode für verschiedene Gesundheitsziele wirksam ist.

Das Endotoxin-Experiment zeigte, dass Wim Hof mit seinen Atemübungen deutlich mehr Cortisol produzierte als andere Testpersonen. Cortisol unterdrückt Entzündungen im Blut; Menschen mit zum Beispiel einem überaktiven Immunsystem können davon viel profitieren. Untersuchungen des braunen Fettgewebes zeigten, dass Hof immer noch braunes Fett besitzt. Das deutet darauf hin, dass die Methode hilft, braunes Fett zu erhalten.

Weitere Informationen findest du auf www.innerfire.nl.