Wim Hof entraîne son corps et son esprit dans la nature rude, dans un froid extrême. C'est là que sa respiration et son mental deviennent de plus en plus efficaces, et qu'il peut ainsi pénétrer de plus en plus profondément dans sa propre physiologie. Au fil des années, il a continué à développer et perfectionner sa méthode, et à repousser sans cesse ses limites.

Il s'est fait connaître par des performances impressionnantes dans le froid, et le nom de The Iceman s'est vite imposé. Il détient aujourd'hui pas moins de 20 records du monde, dont celui du plus long bain de glace, l'ascension de sommets enneigés en short et le marathon au-delà du cercle polaire.

En 2007, Wim Hof a été examiné par le Feinstein Institute. Les résultats ont montré qu'il semble capable d'influencer son système nerveux autonome. Depuis, il souhaite partager sa méthode avec le monde et recherche la collaboration avec la science afin d'explorer plus en profondeur ses possibilités.

Moi-même et beaucoup d'autres avons ressenti la force de la méthode : des personnes en bonne santé, des personnes souffrant d'une affection physique et des sportifs. Plusieurs études montrent que la méthode est efficace pour différents objectifs de santé.

L'expérience sur l'endotoxine a montré que Wim Hof, grâce à ses exercices de respiration, produisait nettement plus de cortisol que les autres sujets. Le cortisol réduit l'inflammation dans le sang ; les personnes ayant par exemple un système immunitaire hyperactif peuvent en tirer un grand bénéfice. Une étude sur le tissu adipeux brun a montré que Hof possède toujours du tissu adipeux brun. Cela indique que la méthode aide à préserver le tissu adipeux brun.

Vous trouverez plus d'informations sur www.innerfire.nl.